In de Achterhoek is een toename van de vergrijzing te zien en daarnaast blijven ouderen ook steeds langer zelfstandig thuis wonen. Om de dagelijkse activiteiten te kunnen blijven uitvoeren en om zelfstandig te kunnen blijven wonen, is het belangrijk dat je je veilig voelt met je lichaam. Dat is waarom valpreventie zo belangrijk is.
Helaas zijn er veel ouderen die bang zijn om te vallen. Die angst kan een grote impact hebben op de kwaliteit van leven. Mensen worden onzeker en durven de deur niet meer uit te gaan. Door een valpreventietraining kun je dat wegnemen door bewuster te worden van de factoren die de kans op een val vergroten. Hierbij gaat het zowel over persoonlijke factoren als omgevingsfactoren. Deelnemers krijgen handvatten om hier zo goed mogelijk mee om te gaan. Dit samen met de balans- en spierversterkende oefeningen zorgt ervoor dat je zekerder in je schoenen komt te staan.
Op 15 april starten twee valpreventietrainingen ‘Blijf in balans’ van Sport-ID bij sporthal de Bongerd. De kosten voor deelname zijn eenmalig €50,-. Meer informatie kun je vinden op www.sport-id.nl/valpreventie. Aanmelden voor de valpreventietraining kun je doen door contact op te nemen met buurtsportcoach Iris Schaars door een mail te sturen naar of bel 06–14634911.
