Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Dit stelt je in staat om te blijven genieten van de dingen die voor jou van waarde zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit echter in één keer veranderen, zelfs als je nog fit en sterk bent. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en evenwicht te trainen. We nodigen je uit om deel te nemen aan de valpreventietraining ‘Blijf in balans’. Op dinsdag 15 april starten twee nieuwe cursussen in Doetinchem.
De training wordt verzorgd door een buurtsportcoach van Sport-ID. Tijdens de 12 weken durende cursus ga je aan de slag met het verbeteren van jouw balans en spierkracht, waardoor je steviger in je schoenen komt te staan. Tijdens de training wordt er gewerkt aan bewustwording, kennis en vaardigheden rond het voorkomen van een val. Daarnaast krijg je handige handvatten en tips die je kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
Valpreventietraining
Start: dinsdag 15 april
Duur: 12 weken aansluitend, tot en met 1 juli 2025
Locatie: Sporthal de Bongerd, de Bongerd 81
Tijd eerste cursus: 13.30 tot 15.00 uur
Tijd tweede cursus: 15.30 tot 17.00 uur
Aanmelden
Wil je meer informatie of gelijk aanmelden voor de training? Bekijk onze website www.sport-id.nl/valpreventie. Of neem contact op met buurtsportcoach Iris Schaars via of telefonisch via 06-14634911.
